⚒Инструмент изменения жизни.
В моей программе наставничества на сегодняшний день существует более 100 инструментов, которые я подбираю и правильно настраиваю для ❗️каждой личности.
Так же у меня существует практика фильмотерапии и иные практики, которые позволяют каждому человеку придти к удовлетворению и счастью в жизни, увеличить качество жизни и радость от происходящих процессов.
Наряду со всеми работающими инструментами, я нащупал один очень важный инструмент, позволяющий улучшить качество жизни ☝🏻 значительно.
Это режим дня. На первый взгляд он кажется простым, но по моему мнению он крайне важен. Когда люди начинают его внедрять, им становится очевидно, что он совсем не прост. Большинство бросает его и снова переходит в привычный ритм.
Важно понимать, что у всех нас есть биологические циклы или ритмы, которые нужно синхронизировать с ритмами 🌄 природы. Очевидно, что ночь предназначена для сна и восстановления, утро - для накапливания энергии на весь день, день - период активного действования, а вечер - время отдыха и анализа.
Есть такая старая пословица: утро посвяти Богу, день социуму, а вечер семье. И она очень глубока.
Нужно разбить свои сутки на 4 цикла.
1️⃣ - ночь, когда мы спим, нужно четко запланировать границы своего сна.
2️⃣ - утро, когда мы встаём и делаем утренние практики. Здесь ключевое - ранний подъём.
3️⃣ - день, фаза активных действий.
4️⃣ - вечер же посвятите семье и друзьям. Это время энергии «тамас», время для отдыха и приятного общения.
Выстроите четкие границы каждой фазы дня. И следуйте им продолжительное время, хотя бы 90 дней. За 90 дней 👉 образуются новые нейронные связи и ваша жизнь начнёт меняться.
Я желаю вам трансформаций.
С уважением и любовью, VETEORETS DMITRIY ©
