КОНТЕЙНИРОВАНИЕ
В классической психологии существует термин «контейнирование». И именно эту способность в текущие, непростые времена нам нужно научиться ️применять.
Каждый человек обладает определенной психической ёмкостью. Неким психическим равновесием по отношению к себе и к окружающим.
И когда чаша весов, на которой лежат вещи, которые выводят из себя, перевешивает, внутренний баланс приходит в беспорядок. Человек начинает паниковать и волноваться. Это ощущение схоже с раздражением из-за долгого отсутствия еды.
Важно знать, что, чем выше наша психическая ёмкость, тем гармоничнее мы способны проживать свою жизнь. И знание нормы этого показателя - очень важно.
Зачем это нужно? Чтобы нас не выводили из равновесия. Конечно, находиться в абсолюте спокойствия и равновесия - удел мастеров, но стремиться к такому состоянию необходимо.
Если кто-то из нашего окружения своими действиями, поступками и словами начинает выводить нас из себя, мы должны уметь вовремя нажать на стоп и выйти из этой ситуации или из этого контакта.
Я уже говорил, что растяжка выхода из зоны комфорта - это 10-15%. Я часто наблюдал, как кто-то из семьи обладает более высоким уровнем ёмкости и может контейнировать всех членов своей семьи.
Допустим, их где-то «зацепило» и они, приходя домой, начинали сливать негативные эмоции. И старшая личность начинает контейнировать их, упорядочивать их мысли и им становится легче.
Самый базовый пример контейнирования - это мать с ребёнком.
Сейчас необходимо следить за своим уровнем рефлексии и не брать лишнего, чтобы ваши близкие смогли вам помочь и сконтейнировать вас. Иначе, при большом дисбалансе, ходить взвинченными будут все.
Проследите за собой, какой уровень вы можете воспринимать от окружающих спокойно? Если на вас перекладывают много и вам тяжело это переварить - лучше прекратите это общение.
Друзья, я желаю вам гармонии.
С уважением и любовью, VETEORETS DMITRIY ©
